3日坊主脱却‼️すぐにできる効果的な〇〇とは？

こんにちは！！

姿勢改善ヨガ講師@女子大生の

さな🍀です！

あなたは

「やせたい！」と思って

正しい姿勢を意識したり

くびれをつくるヨガを試したけど

3日坊主で終わっていませんか？

そのままではあなたのおなかは

一生出たままです

気になるあの人に

目も合わせてもらえません🙅‍♀️

この記事を最後まで読むことで

あなたのダイエットは

3日坊主を脱出し

今出ているおなかも

スッキリすることでしょう！

さらに！！

気になるあの人から

「今度一緒にお昼どう？」

と声をかけられるかもしれません🙆‍♀️

そうなりたいなら

最後まで

しっかり読んでくださいね🍀

続かないダイエットに

効果的な〇〇とは

「音楽」

です！！

つまり、

音楽を聴きながら

ダイエットすることなんです！！

好きな音楽を聴くと

気分が上がりますよね！

それ以外にもこんな効果があるんです

①呼吸が楽になる！！

ランニングやウォーキングの時に

音楽を聴くと呼吸が楽になり、

辛さが軽減すると言われています

エネルギー代謝や運動効率も上がる

という事実も確認されたそうです🍀

②集中力が上がる！！

ヨガ、ピラティス、ストレッチで

使う筋肉を意識しながら行う時に

音楽を聴くことで

生活音が遮断されて集中できます🍀

まずは

お気に入りの音楽を聴きながら

ダイエットに挑戦してみましょう🍀

「もっと効果的な音楽を

　知りたい！！」

と思うそこのあなた！

下のURLを押して

今すぐチェックしましょう！！

https://sanayoga.hatenadiary.jp/entry/2020/10/18/175952

あなたに

ぴったりの音楽が

見つかれば

3日坊主のダイエットが

1週間、1ヶ月と続き

モデルのような身体を

手に入れられるでしょう🍀

そして

気になるあの人に

ご飯に誘われる未来が

待っているかも！！

さな🍀

TO BE CONTINUED