実は〇〇が原因かも⁈ 女性特有の悩みを解決します！

「毎月の辛い痛み

　なんとかしたい」

こんにちは

姿勢改善ヨガ講師@女子大生の

さな🍀です

「なんで

　私だけこんなに重いの」

もしも最後まで読まなければ

「薬を飲んでも

　痛みが引かない」

「朝、起き上がれない」

これらの悩みを解決できません

最後まで読んで

あなたがすぐに行動すれば

痛みを気にせず

自由にカフェや旅行に行ける

人生を送れることでしょう

では、紹介します

今回は

女性特有の悩みである

「生理痛」

について、お伝えします

「生理痛」は、

女性ホルモンが増えすぎて

子宮の収縮が強くなることで

引き起こされます

他の原因として

冷えや、偏った食事、

そして

骨盤の歪みが

あげられます

「骨盤の歪み」

を解消して

「生理痛」

から解放されるために

これから

「ラクラク骨盤ケア」

について紹介します

ポイントは

①手を下腹部において

　 目を閉じる

②肩、腰、目元、口元の

　力を抜く

③頭の中を空っぽにして

　リラックスする

この3つです！

今すぐスクショして

寝る前5分

試してみましょう

あまりにも重い場合には

病気の場合もあり得るので

婦人科に行くことを

お勧めします

あなたの「生理痛」が改善されて

楽しい人生を送れることを

祈っています

さな🍀

　　　　　　TO BE CONTINUED